Nick126, no jasne ze nie zaczynam od maxymalnego ciezaru ;)) Zaczynam od najmniejszych ciezarow robie serie po 10 powtorzen i po kazdej dokladam 5 kg. jak juz nie daje rady zrobic 5 powtorzen schodze w dol za kazdym razem max ile mi sie uda;)) Pisalem nie bierzcie pod uwage statystyk mojego profilu bo konto zarejestrowem dzisiaj 1min przed [...]
[...] to juz tylko nazwiskiem moze kogokolwiek przyciagnac do obejrzenia walki - poziom slaby, motoryka powolna, arsenal ciosow - niemilosiernie okrojony Barboza piekne KO, gość daje widowiskowe mega widowiskowe walki i zyczylbym mu TS'a, ale prawda jest taka ze Khabib zalezy go w 10 walkach na 10, Conor ustrzeli w 9 na 10 w 1 / 2 rundzie, może z [...]
Przedstawilem wyniki porownujace serwatke z kazeina. Oczywiscie nie twierdze ze to ma byc jako glowny punkt odniesienia w stos. do wartosci bialek, ale daje nam to do myslenia. Byku jezeli serwatka wchlonie sie wciagu 30 minut, to w nocy organizm juz ja nie trawi. INNA KWASTIA JEST JUZ JAKIE PROCESY ZACHODZA W NOCY I JAK WTEDY PRZEBIEGE SYNTEZA [...]
Blonnik jest rozkladany przez bakterie jelitowe, a odnosnie enzymow trafiennych to jedynie metafora A jeszcze jedno co nam daje w takim razie index glikemiczny ;)? Mam nadzieje ze nie opychasz sie samymi paczkami Glod odczuwamy wtedy kiedy brakuje skladnikow energetycznych we krwi. Czyli twoim zdaniem jem ryz i on przebywa w zoladku 2-6h [...]
Eee tam, sławy były, bo poziom UFC nie był tak wysoki. Zobaczcie co by teraz zdziałał Forest, Bonnar, Josh itd. Poza tym Dodson daje radę, Ferguson tak samo. Już nie wspomnę o Nelsonie, tuf z nim nie był tak dawno przecież. Dla mnie zwycięzcy TUF-a zawsze prezentują podobny poziom, jednak teraz trudniej im się wybić ze względu na naprawdę potężną [...]
Do takich suplementów na dni nietreningowe daje się mono jabłczan dla oszczedności, i po co się faszerować stymulanatmi/pomperami kiedy nam nie sa potrzebne.
[...] nie mam a nie będę jakiś staroci wrzucał miałem trzy miesiące przerwy od siłowni córa mi sie urodziła i troszkę mi sie przytyło od miesiąca kręcę areoby godzina dziennie plus brzuszki 5 razy w tyg dieta jest nie jakaś profesjonalna ale daje rade i nie wiem czy brać hellfire czy black mamba a morze jest coś o podobnym działaniu za mniejszą kase
Koszulka daje bardzo dużo jeżeli dużo ważysz ale mostkowanie to dopiero jaja są kolesie co rekord wykonują na zakresie ruchu 12 cm więc co to za rekord i branie po 3x swojej wagi to całkiem inna bajak.
To taki plan bylby dobry ? Ewentualnie co zmienic :P Bo na poczatku nie chce robic cw. obciazajacych krgoslup takich jak. martwy ciag, czy wyskiskanie sztangi zza karku. To daje do oceny plan ACT : 1.Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 3.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4.Wyciskanie sztangi plasko. 5.na barki nie [...]
do autora:chcesz zeby cie motało jak po amfie? ja od paru tygodni jade po 1caps dziennie.na poczatku czulem jak mnie rozgrzewa po lyknieciu.teraz juz tak niemam, ale fat caly czas leci w dol.10kg juz spadlo fatu.daje mi duza wydolnosc organizmu co widac przy bieganiu na czczo.godzina pęka bez zasapania przy wadze 100kg.zainwestuj w diete.
[...] oczach. Ale publicznie takich żeczy nie będziesz pisal na moj temat. Raz że kupe ( w sensie produkt przemiany materi) o mnie wiesz 2 że nawet ten twoj czerwony nick nie daje ci prawa do jechania po mnie w żaden sposób. Nie pasuje ci to to napisz zażalenie, wywieś transparent, drażni cie się moj styl wypowiedzi to idź z tym do specjalisty. Co [...]
[...] to wszystko 170cm 42(po gainerze w 2 tyg)-45 i ja jestem taki chudy ze siepoprostu boje wychodzic na dwor w lato w krotkich spodenkach i krotkim rekawku wiec cheprzybrac na masie i odrazu dobie cos tam sylwetki tez zrobic to co mi radzisz tylko mowie ze z gainera nie zrezygnuje bo mi duzo daje a chce jeszcze z 10kg przytyc do wakacji ;/;)
[...] oplacalne ;d" Wiesz, opłacalny to może być najwyżej boks, jeśli zostaniesz zawodowcem i osiągniesz odpowiedni poziom. No, chyba, że chcesz kiedyś zostać instruktorem, to wtedy opłacalne jest to, na co akurat będzie moda, ale to trudno przewidzieć. W większości pozostałych przypadków trenowanie jest totalnie nieopłacalne, ale daje sporo frajdy.
g**** a nie masz ułożoną! dlaczego ściemniasz?? skoro miałbyś ułozoną to wiedziałbyś gdzie wcisnąć mass XXL... po co w ogóle piszecie takie texty o ułożonej diecie?!?!!? co to daje?? okłamywać samych siebie...
Co Ty chcesz zablokować pod odstawieniu geranium? Właście w czasu zażywania dopiero Ci się pała zblokuje bueheh . Czarna mamba w zasadzie jeszcze nie przetestowana, Stimerex podobno daje radę. Tight Extreme ok. W ogóle jakieś doświadczenie ze spalaczami i stackami?
[...] ciezarami więc niewiem czy aby wielkie ciezary i krtótkie serie nie rozsypia moich ściegien w proch a co do diety tez nie za bardzo wiem jaka mam wybrać czy wysokobiałkowa z niską ilościa tłuszczów bedzie ok? Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
Dzięki wielkie za odpowiedź. Daje soga!! Jeśli chodzi o podciąganie to dokładnie tak!! Nie dałem dlatego podciągania bo kolega miał by z tym problemy. Jeżeli chodzi o wiosłowanie to może faktycznie było by lepsze. Grzbietki czyli wyprosty tułowia na ławce rzymskiej(zamiast martwego) Jeeli chodzi o modlitewnik to po prostu ja sam mam sentyment do [...]
OLIMP-nowe opakowania to porazka !
